Demarcation with others
توسعه فردی و یادگیری

چگونه برای خودمان حدومرز‌های سالم تعیین کنیم؟

یادتان باشد که شما برای دوست داشته شدن در روابط خود نیازی ندارید که بدون مرز زندگی کنید همچنین لازم نیست دیگران مرز‌های شما را دوست داشته باشند یا آن‌ها را درک کنند تا بهشان احترام بگذارند. مرز‌ها کلید روابط…

مدیریت افکار منفی
توسعه فردی و یادگیری

چگونه از آسیب‌های افکار منفی و مزاحم در امان بمانیم؟

بدون شک همه انسان‌ها افکار منفی و مزاحمی دارند که هرازچند گاهی در موقعیت‌های مختلف به ذهنشان هجوم می‌آورند. در دنیای پر‌تلاطم و آشفته امروزی، کمتر فردی را می‌توان پیدا کرد که هجوم افکار ناخواسته را به‌خصوص…

اضطراب در رابطه عاطفی
ازدواج

اضطراب در رابطه عاطفی چیست؟ از کجا می‌آید و روش‌های درمان آن

روان‌شناسان معتقدند که اصولا نمی‌شود وارد رابطه‌ای شد و از سایه‌ی استرس و اضطرابی که بر روح و روانمان می‌افتد دوری کرد. پس اضطراب و استرس در روابط عاطفی یک واقعیت است و طبیعی است و می‌تواند دلایل مختلفی داشته…

ارزش های شخصی
توسعه فردی و یادگیری

چگونه ارزش‌های فردی خودم را پیدا کنم؟

قطعاً یک زندگی خوب و ایده‌ آل، چیزی است که همه آن را می‌خواهیم و برای هر کسی، زندگی خوب تعریفی متفاوت اعم از پول زیاد، موفقیت در دانشگاه، داشتن خانه بزرگ، چندین خودرو، یافتن یک شغل خوب، داشتن فرزند، مهاجرت و… دارد. تمامی این موارد در زندگی…

کنترل لحظه‌ای خشم
توسعه فردی و یادگیری

چرا در خانه بداخلاق هستیم ولی بیرون از خانه خوش‌اخلاق؟

در دو دهه گذشته، با پیشرفت فناوری و انتشار رسانه‌های اجتماعی، خانه‌ها به یکی از محیط‌های اصلی برای برقراری ارتباطات و تعاملات اجتماعی تبدیل شده‌اند. اما عجیب به نظر می‌رسد که درحالی‌که ما در مواجهه با اعضای…

استعدادیابی کودکان
توسعه فردی و یادگیری

تست هوش چندگانه‌ی گاردنر؛ بهترین تست استعدادیابی کودکان

برای شکوفایی، استعدادیابی کودکان و رشد توانمندی‌های به‌خصوص هر کودک چه کار باید کرد؟ اگر یک پدر و مادر آگاه و مسئول باشید حتما با به دنیا آمدن فرزندتان برای یکبار هم که شده این سؤال را از خودتان…