مجله روانشناسی

جراحی زیبایی و اعتماد به نفس
توسعه فردی و یادگیری

چقدر با جراحی زیبایی، اعتمادبه‌نفس ما بالا می‌رود؟

وقتی صحبت از رابطه‌ی بین اعتمادبه‌نفس و جراحی زیبایی می‌شود برخی سریعا در مقابل آن موضع می‌گیرند و رأی صادر می‌کنند که کسی که جراحی زیبایی می‌کند اعتمادبه‌نفسش پایین است. اما این موضوع چقدر حقیقت دارد؟ آیا پژوهش‌های علمی هم آن را تأیید می‌کنند؟ برای همه‌ی ما ممکن است این اتفاق پیش بیاید که درون آینه…

انتخاب همسر
ازدواج

معیارهای انتخاب همسر؛ نقش ویژگی‌های شخصیتی در انتخاب همسر

نیاز به دیده شدن، یعنی تمایل انسان به جلب توجه، تأیید و درک شدن توسط دیگران. این نیاز، یک بخش طبیعی از روان‌شناسی انسان است که از احساس تعلق، ارزشمندی و ارتباط با دیگران سرچشمه می‌گیرد. افراد وقتی دیده می‌شوند، احساس می‌کنند که حضور و وجودشان معنادار است و تأثیری در دنیای اطراف خود دارند. همچنین این نیاز…

نیاز به دیده شدن
توسعه فردی و یادگیری

چرا نیاز به دیده شدن داریم؟

نیاز به دیده شدن، یعنی تمایل انسان به جلب توجه، تأیید و درک شدن توسط دیگران. این نیاز، یک بخش طبیعی از روان‌شناسی انسان است که از احساس تعلق، ارزشمندی و ارتباط با دیگران سرچشمه می‌گیرد. افراد وقتی دیده می‌شوند، احساس می‌کنند که حضور و وجودشان معنادار است و تأثیری در دنیای اطراف خود دارند. همچنین این نیاز می‌تواند در جنبه‌های مختلف زندگی، مانند خانواده…

مدیریت کارهای روزانه
توسعه فردی و یادگیری

اقدامات و ابزارهای ضروری برای مدیریت کارهای روزانه

مدیریت کارهای روزانه یکی از مهارت‌های کلیدی برای دستیابی به بهره‌وری، کاهش استرس و ایجاد تعادل میان زندگی شخصی و حرفه‌ای است. در دنیای پرشتاب امروز، افراد با حجم زیادی از وظایف و مسئولیت‌ها روبه‌رو هستند که اگر به‌درستی سازمان‌دهی نشوند، می‌توانند منجر به کاهش عملکرد و احساس سردرگمی شوند. با این حال…

تنوع طلبی در ازدواج
ازدواج

تنوع طلبی در ازدواج؛ تست روان‌شناسی تنوع طلبی و روش‌های درمان آن

تنوع‌طلبی در ازدواج یکی از پیچیده‌ترین و چالش‌برانگیزترین مسائلی است که می‌تواند در روابط زناشویی ظاهر شود. اما چرا پیچیده؟ بگذارید با یک مثال ساده توضیحش دهیم. تصور کنید وارد یک اتاق تاریک می‌شوید؛ جایی که احساسات، تمایلات و نیازهای مختلف درهم تنیده شده‌اند. در این فضا، ممکن است یک سؤال بزرگ…

افراد دمدمی مزاج
توسعه فردی و یادگیری

۸ ویژگی مهم افراد دمدمی مزاج؛ چگونه با آن‌ها کنار بیاییم؟

یکی از ویژگی‌های بارز افراد دمدمی‌ مزاج، تغییرات مکرر در احساسات است. این افراد ممکن است به‌طور ناگهانی از حالت شادی و نشاط به احساس غم و ناراحتی تغییر حالت دهند، بدون اینکه دلیل واضحی برای این تغییرات وجود داشته باشد. این تغییرات شدید و سریع در احساسات می‌تواند باعث ایجاد مشکلات در روابط اجتماعی و…

قهر در رابطه عاشقانه
ازدواج

قهر در رابطه عاشقانه؛ تفاوت قهر سالم و قهر ناسالم

همه ما انسان‌ها به‌طور کلی نیاز داریم تا مورد توجه قرار بگیریم و درک شویم. وقتی این نیاز‌ها جواب داده نشوند، امکان دارد ناراحت و عصبانی شویم و یا احساس تنهایی کنیم. در مواجهه با این احساسات منفی افراد مختلف به‌خصوص زوجین واکنش‌های متفاوتی از خودشان نشان می‌دهند که یکی از آن‌ها قهر کردن است. قهر در رابطه عاشقانه…

افسردگی قاعدگی
توسعه فردی و یادگیری

افسردگی قاعدگی چیست؟ برای درمانش چیکار کنیم؟

افسردگی قاعدگی یا اختلال افسردگی پیش از قاعدگی (PMDD) یک اختلال روانی است که در برخی از بانوان در دوره پیش از قاعدگی (پریود) رخ می‌دهد. این وضعیت معمولاً در هفته‌های قبل از شروع قاعدگی آغاز می‌شود و علائمی مشابه افسردگی مانند غمگینی شدید، اضطراب، خستگی، تغییرات خلقی، تحریک‌پذیری، کاهش تمرکز و حتی احساس…