هر آنچه باید درباره تست نیازهای اساسی گلاسر بدانید
آیا شما فرد ریسک‌پذیری هستید؟ آیا همیشه می‌خواهید حرف خودتان را به کرسی بنشانید؟ در روابط شما حرف آخر را چه کسی می‌زند؟ آیا پیروی کردن از مقررات برای شما سخت است؟ آیا از آموختن و یادگیری لذت می‌برید؟ چندتا دوست صمیمی دارید؟ پاسخ تمام این سؤالات برمی‌گردد به شدت نیازهای اساسی در شخصیت شما.
موضوع نیازهای اساسی و بنیادی انسان موضوعی است که تاکنون در نظریات مختلف، رشته‌های گوناگون علمی به‌ویژه روانشناسی مورد بحث قرار گرفته است. به‌طوری که در بسیاری از نظریات شخصیت مبحث ویژه‌ای به این موضوع اختصاص یافته است. این پنج نیاز صرف‌نظر از تفاوت‌های سنی، قومیتی، نژادی و جنسیتی، بین تمام نوع بشر مشترک هستند. اما میزان اهمیت و اولویت هریک از آن‌ها از فردی به فرد دیگر متفاوت است. درواقع همه‌ی انسان‌ها دارای این پنج نیاز اساسی هستند. ولی در هر فردی یک یا چند مورد از این پنج نیاز مهم‌تر و برجسته‌تر از سایر نیازها است. بر اساس نظریه‌ی انتخاب این موضوع بسیار حائز اهمیت است که افراد از الگوی منحصربه‌فرد نیازهای اساسی خود آگاهی پیدا کنند. چراکه این آگاهی میتواند نقش مهمی در اتخاذ انتخاب‌های سالم و سازنده در زندگی فردی و اجتماعی افراد داشته باشد.
تست نیازهای اساسی گلاسر به منظور بررسی نیازهای اساسی و بنیادی افراد برمبنای «تئوری انتخاب» طراحی شده است. تئوری انتخاب معتقد است که همه‌ی انسان‌ها ۵ نیاز اساسی و ژنتیکی دارند. تحقق یا عدم تحقق نیازهای پنج‌گانه تأثیری مستقیم و ملموس بر احساسات و حالات بدنی ما دارند. به‌طوری که هرگاه این نیازها به‌طور مناسب ارضا شوند احساس و حالات بدنی مطلوب و خوشایندی را تجربه می‌کنیم. اما اگر به هر دلیلی ارضا نیازهای پنج‌گانه با شکست و ناکامی مواجه شود احساسات و حالات بدنی ناخوشایندی را تجربه خواهیم کرد. درواقع احساسات و حالات بدنی ما سرنخی هستند از اینکه آیا نیازهای اساسی ما درحال حاضر به خوبی محقق می‌شوند یا خیر؟
کاربردهای تست نیازهای اساسی گلاسر:
شاید با خودتان بگویید که شناخت نیازهای اساسی اصلا به چه دردی می‌خورد؟ شناخت نیازها به شما کمک می‌کند که بتوانید تشخیص دهید وقتی احساس ناخشنودی و ناراحتی دارید کدام نیازها در شما ارضا نشده‌اند و وقتی احساس خشنودی می‌کنید کدام نیازها در شما ارضا شده‌اند. پژوهش‌ها نشان داده‌اند که درک و برآورده ساختن این پنج نیاز اساسی راهی برای بهبود کیفیت زندگی و رفتار افراد است. شناخت نیازهای اساسی باعث:
- شناخت بهتر خودمان و دیگران و اولویت‌هایی که در زندگی شخصی و حرفه‌ای داریم، می‌شود.
- افزایش خودکارآمدی. شناخت نیازهای اساسی به شما در شناخت ارزش‌هایی که دارید کمک می‌کند. درنتیجه می‌توانید هدفمندتر به سمت تحقق آرزوهایتان حرکت کنید.
- بهبود تعاملات و ارتباطات اجتماعی از طریق درک نیازهای اساسی خودتان و دیگران و افزایش همدلی.
- کاهش استرس و تنظیم انتظارات متناسب با آن‌ها.
- بهبود عملکرد و پیشرفت در کار و تحصیل از طریق افزایش تمرکز، توانایی حل مسئله، انعطاف‌پذیری، انگیزه و… .
- داشتن تصمیم‌گیری و انتخاب‌های بهتر باتوجه به مهم‌ترین نیازها و اولویت‌هایی که داریم و ایجاد تعادل میان آن‌ها.
- داشتن روابط عاطفی سالم و باکیفیت با درک نیازهای خودمان و شریک عاطفی‌مان و افزایش تعادل و تفاهم بین زوجین.
