در این قسمت از رادیو قطبینو میزبان مونا محبی، متخصص حوزه استرس هستیم.
گفت‌وگو بر محور یک پرسش مهم و کاربردی شکل گرفته است:
چطور در شرایط فعلی استرس خود را مدیریت کنیم؟
در این اپیزود به موضوعات زیر پرداخته می‌شود:
تعریف و شناخت استرس در زندگی روزمره
دلایل افزایش فشار روانی در شرایط فعلی
روش‌های علمی و عملی برای مدیریت و کاهش استرس
تکنیک‌های ساده‌ای که می‌تواند در بهبود کیفیت زندگی و آرامش ذهنی مؤثر باشد
این گفت‌وگو مناسب همه‌ی افرادی است که با فشارهای روانی و استرس‌های شغلی یا شخصی دست‌وپنجه نرم می‌کنند و به دنبال راهکارهایی عملی و کاربردی برای مدیریت بهتر خود هستند.
