امروزه در جامعه‌ی ما اگر با یک جوان صحبت کنید و از او بپرسید چرا کارهایی که انجام می‌دهد را تمام نمی‌کند؟ احتمالا با جمله‌ای شبیه به این مواجه می‌شوید: ” میدونی، من خیلی کمال گرام.” قسمت جالب داستان اینجاست که هنوز بسیاری از افراد نمی‌دانند که کمالگرایی واقعا صفت خوبی است یا خیر؟
ازآنجایی‌که کلمه‌ی “کمال” معنا و مفهوم مثبتی دارد، اغلب اوقات این سوءتفاهم به وجود می‌آید که کمالگرایی ویژگی خوب و برازنده‌ای است. حتی گهگاه با آن پز هم می‌دهند و افراد تمام تلاش خود را می‌کنند که کمال‌گرا شناخته شوند. از بحث‌های تخصصی جامعه‌شناسی موضوع که بگذریم، کمالگرایی می‌تواند در حوزه‌ی فردی آسیب‌های زیادی را به وجود آورد. اگر شما هم تا به امروز تصور می‌کردید که کمالگرایی بهترین صفت تیپ شخصیتی شماست به شما پیشنهاد می‌کنیم حتما در ادامه‌ی محتوا با ما همراه باشید. چراکه قصد داریم حقایق زیادی را درباره‌ی مقوله‌ی کمالگرایی با شما در میان بگذاریم.
کمالگرایی چیست؟
بهتر است پیش از پرداختن به سایر جوانب این موضوع در همین ابتدا با مفهوم کمالگرایی آشنا شوید. کمالگرایی به معنای قبول نکردن هیچ استانداردی پایین‌تر از عالی و کامل بودن است. به زبان ساده می‌توان این‌طور بیان کرد، نشانه گرفتن برای رسیدن به حد عالی.
در روانشناسی کمالگرایی را یک سبک وسیع شخصیتی تعریف می‌کنند و شخص کمال‌گرا درواقع به فردی گفته می‌شود که تشنه‌ی این است که تمام وظایف و مسئولیت‌های خویش را عاری از هرگونه عیب و نقصی انجام دهد. اما نکته‌ی حائز اهمیت اینجاست که شخص کمال‌گرا، ارزش خود را به موفقیت‌ها و دستاوردهایش گره میزند و این یعنی آن‌ها همواره در حال ارزیابی و تجزیه‌وتحلیل عملکرد خود هستند. افراد کمال‌گرا همیشه خود را زیر ذره‌بین انتقاد و ارزیابی نگه‌داری می‌کنند و پیوسته نگران ارزیابی و قضاوت‌های دیگرانند.
کمالگرایی انسان را وادار می‌کند که نگران به دست آوردن ایده‌های دست‌نیافتنی یا هدف‌های غیرواقعی باشد.
اگر همچنان می‌خواهید به درک بهتری از کمالگرایی دست‌یابید بهتر است این مثال را در ذهنتان پیاده‌سازی کنید. زشت‌ترین، سخت‌گیرترین و ظالم‌ترین شخصی را که می‌توانید تصور کنید در ذهنتان بیاورید. حالا تصور کنید که وظیفه‌ی اصلی آن شخص این است که سایه به سایه دنبال شما بیاید و مدام برای هر کاری که انجام می‌دهید شما را مورد نقد و قضاوت قرار دهد و هر بار با این جمله‌ی دروغین: ” اگر همه‌چیز را درست و به بهترین نحو ممکن انجام دهی، تمام ترس ها، اضطراب‌ها و ناامنی‌هایت از بین می‌روند.” شما رو گول بزند. اما این هیولایی که تا اینجا توصیف کردیم از کجا و چگونه نشئت می‌گیرد؟
چه چیزی باعث به وجود آمدن کمالگرایی می‌شود؟
شاید بتوان این‌گونه بیان کرد که در وهله‌ی اول، کمالگرایی توسط فشار های درونی مانند تلاش برای فرار از شکست یا قضاوت شدید به وجود می‌آید. احتمالا در شکل‌گیری کمالگرایی، عناصر اجتماعی هم دخیل هستند چراکه آمارها نشان می‌دهند گرایش به کمالگرایی در قشر جوان، در چند دهه‌ی اخیر افزایش شدید و چشمگیری داشته است. البته از بازار پررقابت تحصیلی و شغلی هم نمی‌توان در این میان چشم‌پوشی کرد. از همه این‌ها که بگذریم حضور پررنگ شبکه‌های اجتماعی زمینه‌ساز ایجاد مقایسه‌های مضر و نادرستی است که بدون شک آتش بیار این معرکه هستند.
دلیل آنکه باید به این سؤال جواب بدهیم آن است که در حقیقت کمال‌گراها بااینکه متحمل استرس‌های بیشتری می‌شوند و سعی و تلاش بیشتری می‌کنند اما موفقیت‌های کمتری نصیبشان می‌گردد. در این قسمت تعدادی از نشانه‌های رفتاری کمالگرایی را به خلاصه مطرح می‌کنیم تا بتوانید به‌راحتی به جست‌وجوی آن‌ها در خودتان بپردازید.
نسبت به تمایلات و افکارت آگاه‌تر باش
