احساسات شما نشان دهنده اتفاقاتی هستند که درون شما رخ می‌دهند. دغدغه بسیاری از افراد شناخت این احساسات است. روش‌های بسیار زیادی وجود دارد که به شما کمک می‌کنند احساسات درونی خود را بشناسید. با توجه به تیپ شخصیتی خود می‌توانید مناسب‌ترین روش را برای شناخت احساسات خود انتخاب کنید.
گاها افراد درباره احساسات خود با دیگران حرف می‌زنند و بعضی دیگر آن را برروی کاغذ می‌نویسند. اما جهت شناخت عمیق احساسات بهتر است از چند روش بهینه استفاده کرد که در ادامه این مقاله این روش‌هایشناخت احساسات را معرفی خواهیم کرد. به این نکته توجه کنید شناخت احساسات اولین گام برای زندگی عاطفی است، درواقع اگر می‌خواهید تغییر کنید اولین قدم آگاهی از احساساتتان است.
