دلبستگی و وابستگی دو مفهوم در روابط عاطفی هستند که ازنظر بسیاری از افراد تفاوتی با یکدیگر ندارند. اما تفاوت‌ها نه‌تنها در معنی کلمه بلکه در سطح چگونگی یک رابطه نیز قابل مشاهده هستند. در روابط امروزی چیزی که بیشتر با عشق و دلبستگی اشتباه گرفته می‌شود، وابستگی‌هایی است که برای نزدیک شدن به عشق، خود را به‌صورت بیمارگون به نمایش می‌گذارند. وابستگی برای شروع یک رابطه لازم است، اما وابستگی یک حالت غیرمنطقی و هیجانی است که پایداری ندارد و دو عاشق در یک رابطه بالغانه وابستگی را به دلبستگی تبدیل می‌کنند تا درنهایت بتوانند به عشق و حس تکرار نشدنی آن دست یابند. در غیر این صورت از عشقی که در ذهن دارید فقط نوعی غبطه باقی خواهد ماند.
خب حالا شما فکر می‌کنید تفاوت بین دلبستگی و وابستگی چیست؟ شما در رابطه‌ی عاطفی خودتان کدام‌یک را تجربه کرده‌اید؟ به نظر شما بین دلبستگی و وابستگی کدام‌یک تضمین‌کننده‌ی رابطه‌ی عاطفی بلندمدت هستند؟ پیشنهاد می‌کنیم ما را در ادامه‌ی این مطلب همراهی کنید.
دلبستگی و وابستگی چیست؟
دلبستگی و وابستگی دو مفهوم در روابط عاطفی هستند. در دلبستگی روابط پایدار و دائمی میان افراد شکل می‌گیرد و این رابطه می‌تواند در میان خانواده، دوستان و یا هر شخص دیگری باشد. دلبستگی باعث رشد روانی افراد می‌گردد و همچنین افرادی که آن را تجربه می‌کنند از اعتمادبه‌نفس بالا، آزادی عمل و رضایت از زندگی برخوردارند و عاشقی بدون قید و شرط را تجربه می‌کنند.. افراد عاشق و دلبسته، خود را از عشق سرشار می‌کنند و تعریف مشخصی از ارزشمندی دارند. درواقع این افراد، بالعکس افراد وابسته، برای اینکه احساس کنند ارزشمند و دوست‌داشتنی هستند، نیازی به دیگری ندارند و این احساس را در خودشان پیدا می‌کنند.
به عبارتی دیگر در دلبستگی فرد در حالی که برای خود ارزش قائل است و خودش را دوست دارد، فرد مقابلش را هم دوست دارد. هرچند در عشق فداکاری لازم است اما یک فرد با دلبستگی ایمن، خواسته‌های خودش را بیش‌ازحد توانش برای فرد مقابلش فدا نمی‌کند و مرز بین فداکاری عاشقانه و فداکاری مهرطلبانه را می‌داند.
دلبستگی به دنبال خود صمیمیت، احترام و دوست داشتن بی‌قیدوشرط می‌آورد و از همه مهم‌تر فرد عاشق می‌تواند از پس‌نیازهای خود بربیاید، شریک عاطفی خود را اسیر خواسته‌های خود نکند و کنترل و مسئولیت زندگی خویش را به دست بگیرد.
در دلبستگی ممکن است شما این احتمال را بدهید که روزی پارتنرتان را از دست دهید، اما نمی‌خواهید به هر قیمتی هم که شده او را در رابطه نگه دارید. درواقع تمام تلاشتان را برای نگه‌داری رابطه می‌کنید اما اگر دیدید شخص مقابل از یکسری خط قرمزهای مهم شما گذشت یا دیدید طرف مقابل هیچ تلاشی برای ادامه رابطه نمی‌کند و فقط شما هستید که رابطه را نگه داشته‌اید، دیگر تلاش بیهوده برای ادامه آن رابطه نمی‌کنید.
در وابستگی احساسات به‌صورت افراطی تجربه می‌شوند. یک روز رومئو و ژولیت و روز دیگر جنگ‌های صلیبی، رابطه را دستخوش تغییرات زیادی می‌کنند. در دلبستگی یک تعادل احساسی در ابراز احساسات وجود دارد و شدت احساسات چه مثبت و منفی به‌صورت مناسبی بیان می‌گردند. در وابستگی‌ها احساسات شدید بوده و معمولا غیرقابل‌کنترل هستند. افراد وابسته در مهربانی‌ها چنان افراط می‌کنند که در خشونت‌ها فکر می‌کنید با یک فرد جدید روبه‌رو هستید. این تضادهای مشاهده‌شده در رابطه باعث ایجاد نگرانی نسبت به تعادل ذهنی فرد مقابل می‌شود و او را می‌ترساند. بنابراین تمایل خود را برای ادامه رابطه از دست می‌دهد.
