ازدواج درون‌گرا با برونگرا، صحیح است؟ همه‌چیز درباره‌ی ازدواج درون‌گرا با برونگرا

نتایج پژوهش‌ها نشان داده‌اند که یکی از تأثیرگذارترین ویژگی‌های شخصیتی بر تداوم زندگی زناشویی و افزایش رضایت زناشویی میزان درون‌گرایی و برونگرایی زوجین است. ازدواج درون‌گرا با برونگرا چه نتیجه‌ای دارد؟ برای ازدواج درون‌گرا با برونگرا به چه نکاتی باید توجه کرد؟ آیا آن‌ها می‌توانند آینده‌ی روشنی با یکدیگر داشته باشند؟ چه مشکلات و اختلاف‌هایی ممکن است بین آن‌ها به وجود آید؟ یا سؤال پرتکرار دیگری که آیا ازدواج یک درون‌گرا با برونگرا صحیح است؟

در سال‌های اخیر توجه به‌تناسب شخصیتی بین زوجین به‌اندازه‌ی هم‌کفو بودن اجتماعی، مالی، اعتقادی و فرهنگی مهم و تعیین‌کننده است. درواقع به لطف افزایش دانش روانشناسی افراد و اهمیت دادن به مقوله‌ی مشاوره‌ی پیش از ازدواج دیگر اکثر زوج‌های جوان به این آگاهی رسیده‌اند که تشابه فرهنگی، طبقاتی و اعتقادی به‌تنهایی برای پایه‌گذاری و ادامه‌ی یک زندگی موفق کافی نیستند. ازطرفی امروزه به دلیل رواج فرهنگ فردگرایانه، مردم کمتر از قبل تحت تأثیر جامعه و فرهنگ و خانواده و… قرار می‌گیرند و نقش تیپ شخصیتی و فردیت در ازدواج بیشتر از قبل دیده می‌شود.

یکی از سرنوشت‌سازترین معیارهایی که در زمان انتخاب همسر باید به آن توجه کرد، تیپ شخصیتی است. ازآنجایی‌که ویژگی‌های شخصیتی جنبه‌ی ارثی دارند و با ذات افراد درهم‌تنیده‌اند به همین دلیل چندان قابلیت تغییر کردن ندارند.

بنابراین اگر در شرف ازدواج هستید و متوجه وجود تفاوت‌هایی اساسی بین خود و پارتنرتان شده‌اید و نمی‌دانید که آیا ادامه‌ی این مسیر به نفع هر دوی شماست یا خیر؟ حتما تا انتهای این مطلب با ما همراه باشید.

درونگرا هستید یا برونگرا؟

ورود به تست رایگان شخصیت شناسی MBTI

آیا ازدواج درون‌گرا با برونگرا صحیح است؟

ازدواج درون‌گرا با برونگرادر یک تعریف کلی تیپ شخصیتی درون‌گرا، توجه و تمرکزشان بر روی افکار، احساسات و دنیای درونی خویش است. در مقابل تیپ شخصیتی برونگرا از برقراری ارتباطات و تعامل و اساسا دنیای بیرون انرژی به دست می‌آورند. نمی‌توان به‌طورقطع گفت که ازدواج درون‌گرا با برونگرا نادرست یا غیرممکن است. اما بدون شک چنین پیوندی جای بحث و بررسی بیشتری دارد.

به‌طور مثال اگر تصور کنیم یک زن برونگرا با مردی درون‌گرا تصمیم به ازدواج داشته باشند. احتمالا با چنین موقعیت‌هایی مواجه خواهند شد. فرد برونگرا دوستان زیادی دارد و برای پر کردن اوقات فراغتش همواره ترجیح می‌دهد به مهمانی برود یا مهمان داشته باشد.

درحالی‌که پارتنرش که فردی درون‌گرا است ممکن است تعداد دوستان صمیمی‌اش به‌اندازه‌ی انگشتان یکدست هم نباشد. اوقات فراغتش را اغلب با دیدن فیلم و خواندن کتاب به‌تنهایی و در خانه ماندن سپری می‌کند. ترجیح می‌دهد برای تعطیلات آخر هفته در خانه و به‌دوراز هرگونه هیاهویی باشد. احتمالا در تمام سال‌های فعالیتش در محیط‌های کاری گوناگون و دانشگاه گفتگویی فراتر از سلام و علیک و مسائل کاری و درسی نرفته است. حال شما تصور کنید این دو فرد بخواهند باهم وقت بگذرانند. به نظرتان زمانی که برای کنارهم بودن دارند را چگونه باید بگذرانند وقتی علایق و نحوه تفریحات این دو کاملا متفاوت است؟

به چه افرادی درونگرا می‌گویند؟

درونگرایی یک ترجیح شخصیتی است که به افرادی اطلاق می‌شود که تمایل دارند به دنیای داخلی خود توجه کنند و به تجربیات و افکار شخصی خود بیشتر اهمیت بدهند تا به محیط خارجی. این افراد عمدتاً با احساسات و افکار شخصی خود درگیر هستند و ممکن است به تفکر عمیق، احساسات گنگ و توجه بیشتر به ذات شخصیتی خود تمایل داشته باشند. آن‌ها ممکن است اندکی حساس‌تر به افکار و احساسات دیگران باشند و به عنوان افرادی که به‌طور معمول به تفکرات عمیق و تحلیلی مشغول هستند می‌توانند تجربیات زندگی را با دیدگاه‌های عمیق‌تری مورد بررسی قرار دهند. درونگرایان عمدتاً فعالیت‌های تنها را ترجیح می‌دهند. آن‌ها به دنبال ارتباطات عمیق و صمیمانه هستند و گاهی احساس تنهایی را به عنوان زمانی برای بازخورد به احساسات و افکار شخصی خود می‌پندارند. درکل، درونگرایان به دنبال ارتباط با ذات خود هستند و اغلب انرژی خود را به تأمل و ارتباط با دنیای درونی خود اختصاص می‌دهند.

درونگرایان به تجربیات شخصی، خودشناسی و تفکرات عمیق درباره مسائل مختلف توجه زیادی می‌کنند. آن‌ها معمولاً از طریق خودآگاهی و تأمل بر روی مسائل زندگی خود پیش می‌روند و در این راه به دنبال یافتن معنای عمیق‌تر و هدفمندتر زندگی هستند. این افراد ترجیح می‌دهند در محیط‌های آرام و خلوت به فکر و تأمل بپردازند و از این طریق با دیدگاه‌ها و ارزش‌های شخصی خود آشنا شوند.

اگرچه درونگرایان می‌توانند در ارتباطات اجتماعی مهارت داشته باشند، اما اغلب به عنوان افرادی که در شرایط گروهی یا محیط‌های پرسروصدا بیشتر انرژی خود را از دست می‌دهند شناخته می‌شوند. این افراد ممکن است احساسات خود را در کنار دیگران به آسانی به اشتراک نگذارند و بیشتر به گفت‌وگوهای عمیق و مفید تمایل داشته باشند. درنتیجه، درونگرایی نقطه قوت‌ها و ضعف‌های خودش را دارد و این ویژگی شخصیتی می‌تواند تأثیر بسزایی در رویش فردی و تعاملات او با دنیای اطراف داشته باشد.

به چه افرادی برونگرا می‌گویند؟

برونگرایی یک ویژگی شخصیتی است که به افرادی اطلاق می‌شود که به دنیای خارجی و محیط اجتماعی خود بیشتر توجه کنند و از تعاملات و ارتباطات با دیگران لذت ببرند. این افراد عمدتاً به دنبال تجربیات اجتماعی، فعالیت‌های گروهی و ارتباطات فعال با محیط اطراف هستند. آن ها از تبادل اطلاعات، تجربیات گسترده و دیدگاه‌های متنوع در محیط اجتماعی بهره‌مند می‌شوند. برونگرایان معمولاً به سرعت با موقعیت‌های گروهی سازگار می‌شوند و از ارتباطات بیشتر با دیگران به عنوان یک راه برای یادگیری و توسعه فردی استفاده می‌کنند.

از دیگر ویژگی‌های برونگرایی می‌توان به اهتمام به نظرات و بازخوردهای اجتماعی، شوق حضور در گروه‌ها و فعالیت در تیم‌های کاری اشاره کرد. این افراد ممکن است به تجربه احساسات و تعاملات انسانی در محیط‌های اجتماعی اهمیت بیشتری بدهند و از تنوع و تعدد دیدگاه‌ها در جهت یادگیری و توسعه فردی خود بهره‌مند شوند.

برونگرایی معمولاً به افرادی اشاره دارد که از فعالیت‌های جمعی و تجربیات گروهی به عنوان منابع اصلی برای رشد شخصی و اجتماعی خود بهره می‌برند. این افراد به شدت به چالش‌ها و فرصت‌های محیط اجتماعی و حتی مواجهه با نظرات متفاوت علاقه دارند. آن‌ها ممکن است از رویدادها و جشنواره‌ها لذت ببرند و در فعالیت‌های اجتماعی فعالیت داشته باشند. برونگرایان نیز به دنبال ایجاد و تقویت ارتباطات مثبت با دیگران هستند و معمولاً انرژی خود را از تعامل با محیط اطراف به دست می‌آورند. این افراد ممکن است در محیط‌های کاری و تحصیلی به عنوان تیم‌های موفق شناخته شوند و در جوامع گسترده و پویا از ارتباطات چندگانه بهره‌مند شوند. همچنین برونگرایان به دنبال تجربه ماجراهای جدید و دست‌یابی به اهداف گروهی هستند که می‌تواند به توسعه شخصی و اجتماعی آن‌ها کمک کند.

انتخاب اول او برای سپری کردن تعطیلات آخر هفته گذراندن وقت با دوستان و خانواده است. در محل کار، دانشگاه و اغلب محیط‌های اجتماعی رفتارش با همکاران، اساتید، دانشجویان و سایر افراد بسیار گرم و صمیمی است و همواره در کانون توجه قرار دارد.

چگونه ازدواج درون‌گرا با برونگرا منجر به خوشبختی می‌شود؟

 نکته‌ی حائز اهمیتی که در بحث ازدواج درون‌گرا با برونگرا وجود دارد این است که زوجین باید به میزان و شدت درون‌گرایی و برونگرایی خود پی ببرند. چنانچه میزان تفاوت موجود بین سطح درون‌گرایی و برونگرایی آن‌ها آن‌چنان زیاد نباشد و هر دو از سایر معیارهای لازم برای داشتن یک ازدواج موفق برخوردار باشند. دیگر ازدواج آن‌ها غیرممکن یا توأم با اختلاف‌های شدیدی نخواهد بود. شناخت تیپ شخصیتی یکدیگر موجب می‌شود تا دلیل رفتارهای پارتنرتان را به‌درستی درک کنید و در مورد آن‌ها دچار سوءتفاهم نشوید. همچنین شما می‌توانید با شناخت ویژگی‌های شخصیتی متفاوتی که با یکدیگر دارید در مورد مشکلات احتمالی در طول زندگی مشترک تبادل‌نظر کنید و با همفکری به حل مسئله بپردازید. بنابراین عدم تشابه بین تیپ‌های شخصیتی الزاما موجب شکست ازدواج نخواهد شد.

چند راهکار ساده برای داشتن یک ازدواج موفق

ازدواج درون‌گرا با برونگراازدواج درون‌گرا با برونگرا زمانی با خوشبختی و آرامش همراه است که با آگاهی نسبت به تفاوت‌هایی که با یکدیگر دارند برای کمرنگ شدن شکاف موجود بین خودشان تلاش‌هایی انجام دهند:

توجه به نیازهای همسر در شرایطی که مطلوب خودتان است

برای اینکه بتوانید تفریح‌های مشترک پیدا کنید و نیازهای همدیگر را بهتر بفهمید، باید بین تفریح‌هایی که انتخاب می‌کنید، هم تفریحات مناسب درونگراها را انتخاب کنید و هم تفریحات مورد علاقه برونگراها را! مثلا هرچند وقت یکبار با جمع‌های دوستانه شخص برونگرا بیرون بروید، ازطرفی انجام کارهای دو نفره مناسب درونگراها مثل رفتن به کتابفروشی یا یک کافه و رستوران خلوت و دنج را هم انجام دهید.

یا به‌طور مثال اگر فردی درون‌گرا از شرکت در جمع‌های مختلف گریزان است. می‌تواند با حضور یافتن در جمع‌های موردعلاقه‌اش به تقویت مهارت‌های ارتباطی خویش بپردازد. همانند عضویت در جمع خوشنویسان یا گروه‌های نقد و بررسی فیلم و کتاب. درواقع این کار باعث می‌شود ویژگی‌های برونگرایانه در فرد درونگرا بیشتر شوند درحالی که او انرژی زیادی هم نمی‌گذارد چون حداقل جمعی که در آن قرار گرفته است مورد علاقه اوست.

از سوی دیگر چون انجام دادن تفریحات برونگرایانه برای درونگراها و برعکس می‌تواند سخت باشد، باید سعی کنید به همسرتان در انجام آن کار کمک کنید. مثل افرد برونگرا هم با در نظر گرفتن این نکته که اگر با همسرش در جمعی حضور دارد همواره به او نیز مجال صحبت کردن دهد و با تأیید کردن وی به تقویت اعتمادبه‌نفسش کمک کند. فراموش نکنید در چنین شرایطی او به حمایت شما نیاز دارد و اینکه بتوانید حس ناخوشایندی که از بودن در جمع دارد را درک کنید.

به‌موقع و سنجیده صحبت کردن

ازدواج درون‌گرا با برونگرا آن‌قدر هم که فکرش را می‌کنید عجیب و ناممکن نیست. اگر شما فردی درون‌گرا هستید و گاهی اوقات با حضور در جمعی احساس می‌کنید هیچ حرفی برای گفتن ندارید. بهتر است پیش از شرکت در آن جمع قدری موضوعات و سؤالات احتمالی را بررسی کنید. بیش‌ازاندازه سخت نگیرید و تا جایی که دلخواهتان است با دیگران ارتباط برقرار کنید. برونگرایان در چنین موقعیتی بهتر است قدری خویشتن‌داری کنند. قرار نیست در خصوص هر موضوعی که مطرح می‌شود شما نیز اظهارنظر کنید.

ابراز احساسات به یکدیگر را تمرین کنید

معمولا افراد برونگرا برای ابراز احساسات به یکدیگر مشکلی ندارند. آن‌ها به‌راحتی درباره‌ی احساسات خود صحبت می‌کنند و از بیان آن‌ها واهمه‌ای ندارند. افراد درون‌گرا اگر برای انجام چنین رفتاری دچار سختی می‌شوند. بهتر است این رفتار را با عزیزترین و نزدیک‌ترین اشخاص زندگی خود تمرین کنند. شک نکنید کم‌کم این کار به یکی از عادت‌های رفتاری شما تبدیل می‌شود.

مهم‌ترین عامل موفقیت در ازدواج درون‌گرا با برونگرا درک متقابل است

درون‌گرایان اغلب اوقات پیش از انجام هر کاری، تأمل می‌کنند. آن‌ها با تغییر در برنامه‌ریزی و اتفاقات پیش‌بینی‌نشده به‌شدت مشکل ‌دارند. از طرفی برونگرایان عادت به تأمل و درنگ ندارند. آن‌ها به‌سرعت تصمیم می‌گیرند و اهل عمل هستند. درک متقابل در چنین شرایطی ناجی رابطه‌ی شما خواهد بود. بهتر است هر دو طرف با توافق یکدیگر مدت‌زمان مشخصی را تعیین کنند و قبل از تصمیم‌گیری و هرگونه اقدامی اندکی ایده‌ی پیشنهادی را مورد ارزیابی قرار دهند.

ویژگی‌های شخصیتی یکدیگر را مورد تمسخر قرار ندهید

اگر با قاطعیت تصمیمتان را گرفته‌اید و می‌خواهید به همه نشان دهید که ازدواج درون‌گرا با برونگرا می‌تواند همراه با آینده‌ای درخشان باشد. پس بدانید و آگاه باشید که هرگز تفاوت‌های شخصیتی یکدیگر را مورد سرزنش و تمسخر قرار ندهید. بی‌تردید شما هم به‌عنوان یک برونگرا از انجام برخی فعالیت‌ها به‌تنهایی لذت می‌برید. آن‌ها را شناسایی کنید و سعی کنید شما هم اندکی از خلوت و تنهایی خود لذت ببرید.

درک واکنش متفاوت همسر بعد از بحث و جدال در ازدواج درون‌گرا با برونگرا

یکی از محرزترین نشانه‌های ازدواج درون‌گرا با برونگرا نوع واکنش آن‌ها در زمان بحث و درگیری است. معمولا به‌واسطه‌ی اینکه افراد درون‌گرا در زمان مشاجره انرژی زیادی را از دست می‌دهند. نیاز دارند تا مدت‌زمانی تنها باشند و انرژی تحلیل رفته‌ی خود را بازیابی کنند. درحالی‌که همسر برونگرا همچنان آرام نمی‌گیرد و مدام از این‌سوی اتاق به آن‌سو می‌رود. بلندبلند فکر می‌کنند. چراکه او نیز به دنبال راه‌حلی برای خاتمه دادن به بحث پیش‌آمده است.

برای بقای رابطه‌ی عاطفی خود بهترین کاری که می‌توانید انجام دهید این است که تضادهای یکدیگر را بشناسید و آن‌ها را تعدیل کنید. همسر درون‌گرا مدت‌زمانی تنهایی و سکوتش را کاهش دهد و به کمک همسرش برود. در مقابل همسر برونگرا تلاش می‌کند تا بر خود مسلط شوید و به آرامش برسید.

واگذار کردن مسئولیت‌هایی که می‌دانید همسرتان بهتر از عهده‌اش برمی‌آید

انجام این کار نه‌تنها موجب ارضای نیاز به تأیید و جلب رضایت دیگران می‌شود. بلکه آن مسئولیت با کیفیت بالاتری به سرانجام می‌رسد.

ازدواج زن درون‌گرا با مرد برونگرا بهتر است یا زن برونگرا با مرد درون‌گرا؟

تیپ شخصیتی در ازدواجاحتمالا با نگاه اول به ترکیب ازدواج زن درون‌گرا با مرد برونگرا احساس کنید که این ایدئال‌ترین ترکیب ممکن است. چراکه مرد قدرت و مهارت بیشتری در برقراری ارتباط دارد. از اعتمادبه‌نفس بیشتری برخوردار است. با بهره‌مندی از مهارت‌های ارتباطی‌اش راحت‌تر می‌تواند به پیشرفت شغلی و مالی برسد. با حضور در جمع‌های مختلف و بیان کردن نظراتش بیشتر از همسرش موردتوجه قرارگرفته و نیاز به تأیید شدنش بهتر پاسخ داده می‌شود.

زنان برونگرا همواره به دلیل اینکه همسرشان چندان میانه‌ی خوبی با معاشرت ندارد و اهل رشد و پیشرفت نیست، ناراضی‌اند. چنین زنانی همیشه تصور می‌کنند که همسرشان آن‌ها را محدود کرده و مانعی برای رشد و پیشرفت آن‌ها هستند.

آن سر ماجرا هم مرد درون‌گرا به دلیل ارتباطات زیاد همسرش و اینکه همواره کانون توجه هر جمع و محفلی است اظهار نارضایتی می‌کند. توجه داشته باشید که هیچ نسخه‌ی مشخص و اثبات‌شده‌ای وجود ندارد. آنچه اهمیت دارد شناخت تفاوت‌های شخصیتی و تلاش برای درک متقابل است. پس تا می‌توانید برای شناخت و درک نیازها و احساسات یکدیگر زمان بگذارید.

شناخت درون‌گرایی و برونگرایی از طریق ابزاری دقیق و تخصصی

برای اینکه بدانید ازدواج درون‌گرا با برونگرا چه نتیجه‌ای خواهد داشت؟ در وهله‌ی اول مهم‌ترین کاری که باید بکنید این است که به‌وسیله‌ی ابزاری معتبر همانند تست شخصیت شناسی MBTI به تشخیص درستی از درون‌گرایی و برونگرایی خود و پارتنرتان برسید. علاوه بر وجود تفاوت، میزان تفاوت هم از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. تست شخصیت شناسی MBTI به دلیل اینکه در عین ساده بودن بسیار پرکاربرد و قابل‌اطمینان است. می‌تواند در مدت‌زمان اندکی اطلاعات دقیقی در خصوص تیپ شخصیتی منحصربه‌فردی که دارید در اختیارتان قرار دهد. بنابراین اگر می‌خواهید ببینید که ازدواج درون‌گرا با برونگرا چه عاقبتی دارد بهتر است قدم اول را برای شناخت به‌درستی بردارید.

mbti

با انجام تست MBTI از بخش‌های پنهان و ناشناخته شخصیت خود آگاهی پیدا می‌کنید. با استفاده از این تست می‌توان علت تفاوت عملکرد انسان‌ها را درک کرد. می‌توان از علایق افراد یا اینکه از چه چیزهایی بدشان می‌آید، مطلع شد. این تست ابزاری مفید برای انتخاب آگاهانه ی شغل و رشته تحصیلی شناخته شده است. بنابراین انجام این تست از اهمیت ویژه‌ای در شخصیت شناسی افراد برخوردار است. با صرف حدود ۱۰ دقیقه و پاسخ به ۷۰ سوال، تیپولوژی شخصیتی خود را بیابید. ورود به تست MBTI>

مزایای ازدواج درون‌گرا با برونگرا

به‌هرحال هر نوع ازدواجی با هر ترکیبی از تیپ‌های شخصیتی می‌تواند در کنار تمام مشکلات احتمالی مزیت‌های بسیاری نیز داشته باشد. بدون شک ازدواج درون‌گرا با برونگرا هم مزیت‌های متعددی دارد که به برخی از آن‌ها اشاره خواهیم کرد:

  • جذب هر آنچه فاقد آن هستید

این جمله احتمالا به گوش خیلی از افراد آشنا است. «اضداد یکدیگر را جذب می‌کنند.» دیدن ویژگی‌های شخصیتی و رفتارهایی که در خودتان وجود ندارند ولی به‌وضوح می‌توانید در وجود پارتنرتان ببینید، جذاب و خواستنی است. هر یک از طرفین از تعامل باهم احساس خوشایندی را تجربه می‌کنند و درصدد این هستند که بتوانند در خودشان این ویژگی‌ها را تقویت کنند. مثلا فردی برونگرا ممکن است شیفته‌ی آرامش پارتنرش شود. به دنبال راه‌حلی برای کنترل هیجانات و احساسات خود می‌گردد. از پرحرفی و پرتحرکی خسته شده و قصد دارد اندکی آرامش و خویشتن‌داری را تجربه کند.

  • حمایت از یکدیگر برای رشد و پیشرفت

شاید بتوان گفت مهم‌ترین مزیت ازدواج درون‌گرا با برونگرا کمک کردن و حمایت یکدیگر برای رشد باشد. هر دو طرف می‌توانند در رابطه‌ای صمیمانه برای تقویت صفات مثبت و از بین بردن نقاط ضعف تلاش کنند.

  • همراه و مکمل یکدیگر

وجود تفاوت‌های شخصیتی همیشه با تعارض و تنش همراه نیست. چراکه در ازدواج درون‌گرا با برونگرا زوجین می‌توانند در موقعیت‌های مختلف یاری‌دهنده‌ی یکدیگر باشند. برای مثال در شرایطی که حضور در جمع و صحبت کردن برای همسر درون‌گرا دشوار است. همسر برونگرا می‌تواند به‌راحتی از عهده‌ی چنین مسئولیتی برآید. درواقع آن‌ها می‌توانند همچون تکه‌های پازل تکمیل‌کننده‌ی یکدیگر باشند.

حرف آخر

شخصیت مقوله‌ای تقریبا ثابت و چندبعدی است. درون‌گرایی و برونگرایی تنها نشان‌دهنده‌ی یکی ابعاد شخصیت هستند. در نتایج تست MBTI علاوه بر درون‌گرایی و برونگرایی شما با شاخص‌های دیگری نیز آشنا می‌شوید. هر یک از این ابعاد شخصیتی ممکن است به‌اندازه‌ی درون‌گرایی و برونگرایی بر چگونگی کیفیت زندگی زناشویی اثرگذار باشند.

در این مقاله تلاش کردیم تا ازدواج درون‌گرا و برونگرا را از جنبه‌های گوناگون موردبررسی قرار دهیم. درنهایت می‌توان با اطمینان گفت که علی‌رغم وجود تفاوت‌های شخصیتی بین افراد درون‌گرا و برونگرا آن‌ها می‌توانند شرکای عاطفی مناسبی برای یکدیگر باشند.

پیشنهاد: مطالعه مقاله با چه تیپ شخصیتی ازدواج موفق تری خواهید داشت؟

دسته بندی : ازدواج

مطالب مرتبط

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

این فیلد را پر کنید
این فیلد را پر کنید
لطفاً یک نشانی ایمیل معتبر بنویسید.